Ние хората често правим неща, просто защото така сме свикнали и понякога не обръщаме внимание, когато извършваме дадено действие. На това му се вика навик и този навик може да бъде вреден, несъзнателен, полезен и т.н. Веднъж изграден навик много трудно може да бъде премахнат, тъй като нашето съзнание е запаметило нещо, което се е повтаряло толкова много пъти и докато се отучим от тази инерция е много трудно. Най-опасно е при лошия и зловреден навик. Той е съзнателен, но трудно би се спрял, тъй като до известна степен той ни доставя наслада и удовлетворение, макар и да не води до нищо добро. Примери за това са пушенето, пиенето, изневеряването, хазартните игри, използването на наркотици и т.н. Тези навици са едни от най-трудните за преодоляване, но не и невъзможни. Несъзнателните навици не са опасни, но в повечето случаи, ако сме свикнали да оставяме някъде нещо или да правим нещо по-определен начин, ние не осъзнаваме, че има и по-лесен начин за това. Аз например така бях свикнал с отварянето на старата ни врата вкъщи, че като сменихме дограмата, още търсех дръжката на старото място :). Полезните навици могат да бъдат в помощ на хората и те по-лесно да правят ежедневните неща, които благоприятстват здравето им, външния вид, поддържането на тялото и т.н. Веднага се сещам за няколко полезни навика, които съм си изградил с годините. Това е миенето на ръце преди и след ядене или някаква дейност, както и миенето на зъби – след ставане и преди лягане. Добри или лоши – навиците са си навици :).